風邪

最近は風邪が流行っているみたいですね。
一緒に仕事をしている人も二日間ほど休みました。僕は今のところ大丈夫ですが、油断していると風邪をひきそうで、ちと心配です。
なるべく、風邪をひかないように気を付けているつもりです。もちろん若い方が抵抗力があると思いますが、一番大切なのはバランスかなと。。。栄養、運動、睡眠のバランスが一番大切かなと思います。
運動ばかりしていてもダメだしね、しっかり栄養もとらないと。いちよ栄養にも気をつけるようにするため、サプリメント(ライフパック)は毎日飲むようにしています。最近の食べ物はただでさえ、添加物が多いから、活性酸素がたまりそうで、怖いです。活性酸素は老化の原因、また、病気の原因は活性酸素なので、気を付けたいです。やはり、年をとっても若く見られたいですし、元気でいたいので。

健康診断

健康診断の結果が送られてきました。

去年と変わらず、正常でした。ただ体重が2kg増えたのが気になります。これでもジムに行ってるんだけどな、そのぶん食ってるかなと思うんだけど、なかなか辞められないですね。

もっと頑張ってエアロをしないとです。

風邪

今日から仕事が始まった。まだ風邪が完全に治ってないので、早く治さないと。また出張があるのでちょっと心配。家に帰ってから薬を飲んだ。明日には良くなると良いのだが。